Campus Recreation Blog

The Great Smoky Mountains

Get Outside

May 19, 2023

作者凯蒂·沃德,户外探险副总监

The semester has come to an end. 你们中的一些人将回到遥远的州,而你们中的一些人可能会留在当地. 大烟山国家公园是美国游客最多的国家公园! 这有几个原因,它们都是你应该在这个夏天去参观的原因!

到公园很容易,一天的车程就能到达全国三分之二的人口!
It’s free to visit and always will be!
它有大量的野生动物,充满了美国的历史!

既然我已经说服你来参观,你在那里能做些什么呢? How do you know where to go for each activity? Well, 我已经创建了一个有用的资源清单,当你计划去大烟山的不同旅行时可以使用.
Camping
和大多数国家公园一样,GSM公园也提供多种露营选择. From backcountry sites to group front-country sites, you can stay at the park in whatever avenue you desire. You can find all options here.
卡德斯湾露营地全年开放,有很多露营地. You can reserve yours at www.recreation.gov . Once you arrive at your … Read More

Pickleball in LaHaye

Fitness and Sports

May 5, 2023

Written by Nathaniel Hutton, Facilities Coordinator

匹克球是世界上发展最快的运动之一. 全球各地的社区都在接受这项流行的新运动,并成为一项热门运动. 各个年龄段的人都在抓着桨,前往球场与朋友和家人共度美好时光. You can be next!
What is Pickleball?
匹克球是一项有趣的新运动,它结合了网球、羽毛球和乒乓球的许多元素.  匹克球可以在室内和室外进行,在羽毛球大小的场地和稍作改动的网网上进行.  这项运动有一些特定的规则, 比如不允许进入距离球网两侧7英尺的禁区.  不要让规则分散了游戏的乐趣和刺激. 匹克球于1965年在华盛顿州西雅图附近发明,但最近受到了很大的关注.  匹克球的关键在于它适合所有年龄和技术水平的人. It has a fun, social, 规则对初学者来说很简单,但对经验丰富的玩家来说可以发展成一款快节奏的竞争性游戏. Pickleball can be played with two players … Read More

Celebrate Liberty 7.1K Course Guide

Fitness and Sports

April 28, 2023

Written by Mike Ellsworth, Director of Outdoor Recreation

自从我们在宝博官方网站户外娱乐系创立一项新的比赛以来,已经有好几年了. 兴奋之情一直在建立,我们对宣布这个新的增加到我们的越野赛节目感到非常高兴.  Partnered with Alumni, 我们正在举办我们的第一个年度跑步活动,自由家族的任何人都可以完成!  Whether you are here in Lynchburg, an online student in Egypt or an alumnus in London, you can run with us!
Racejoy
Racejoy is the app that makes this event possible. 我们正在与当地计时公司Riverside Runners合作,在Racejoy上举办我们的活动. 两项赛事都将使用综合平台,让您拥有自己独特的个人比赛体验!  Using the free app will provide you:

GPS tracking of your run. 包括进度警报、偏离课程警报(如果合适)和交互式课程地图
一个自定义的音频体验,包括我们团队的公告和鼓励!
远程观众欢呼发送-您可以发送欢呼和接受欢呼从你的家人和朋友!
Automatic result upload, live updates, and rankings

Event 1: Celebrate Liberty @ Liberty Mountain
This is an open trail, 7.1K challenge … Read More

Celebrate Your Birthday at MVBA

Bowling Alley

Campus Rec Facilities

April 21, 2023

Written by Gavin Schade, Montview Member Services Manager

当你小的时候,经典的生日聚会是在当地的保龄球馆举行的生日聚会,你可以邀请所有的朋友,喝很多苏打水,吃一些油腻的披萨. Why does that only have to be for little kids, though? Why can’t a college student, a 30-year-old, 或者一个50岁的人在保龄球馆开生日派对? Well, I believe they can, 我认为蒙特维尤保龄球馆是最好的保龄球馆之一.
Birthday Party for All Ages
在蒙特维尤保龄球馆,我们接受所有年龄段的人的生日派对. 我们为5岁的孩子、14岁的孩子、大学生,甚至50岁的人举办过派对. 我们相信年龄并不能决定你是否能成为一个孩子,我们知道在保龄球馆举行的生日派对是你能拥有的最有趣的事情之一. 如果提前两周提出申请,MVBA将接受预约. 这些预订的价格取决于所需球道的数量, how long the reservation will be, and whether it will be held on a weekday or weekend. To … Read More

April is for CAMPING!

Get Outside

April 7, 2023

Written by Mike Ellsworth, Director of Outdoor Recreation

It finally feels like spring!  The weather is getting warmer and the campsite is calling!  在户外娱乐,我们想帮助每个人到户外去. 我们坚信,大自然能让我们在日复一日的劳累中得到特别的平静和休息. 这是一种身临其境的体验,可以帮助你应对大学生活中经常出现的压力和焦虑. 我们也知道,这对初学者来说可能是令人生畏的,即使是有经验的露营者也很难计划. So, we’ve got lots of options to make it easier.
Camp with us
如果你是第一次露营,不知道去哪里,让我们来做计划. 每年春天我们都会去格雷森高地州立公园. 这个维吉尼亚州立公园在罗杰斯山地区提供了极好的露营和难忘的经历. 罗杰斯山是弗吉尼亚州的最高峰,公园里有美丽的山路, waterfalls and “alpine-like” overlooks. 在公园的边界内还保存着美国仅存的野马群之一.
We provide the food, gear, travel and the experiences! All you need to do is show up and we will do the rest. … Read More

Liberty’s Climbing Community

Campus Rec Facilities

Fitness and Sports

March 23, 2023

Written by Julie Rogers, Rock Wall Manager

全国各地的攀岩社区以友好和吸引新人而闻名. 自由女神像岩壁附近的社区也不例外. 在拉海岩壁,你会发现不同专业和兴趣的学生都聚集在一起享受一个爱好. 岩壁是一个奇妙的地方,可以与宝博体育的学生群体进行互动. 这个春季学期我们有很多活动和参与的方式.
First Time at the Rock Wall?
当你第一次去一个新地方或尝试一项活动时, 人们总是因为不知道会发生什么而对未知感到恐惧. 希望这些信息能够回答任何新手的一些问题. 当到达岩壁时,您将在我们的设备收银台受到我们出色的工作人员的欢迎. 他们会引导你刷火焰通行证,并询问你想参加哪种攀岩活动. 我们可以选择抱石(不需要安全带)和在塔上攀爬路线(需要使用我们的汽车… Read More

Ask And You Shall Receive

Fitness and Sports

March 10, 2023

Written by Kailey Bandara, Intramural Sports Coordinator

In the Intramural Sports department, 我们在每一场比赛和联赛结束时都会分发调查问卷,因为我们真的很想听到参与者的反馈. We try to provide the best possible service every year, 只有听取学生的意见,我们才能做出有效的改变. 虽然一些参加过比赛的人可能会因为不得不接受这些调查而感到恼火, 当他们看到我们每学期所做的改变或增加的内容时,他们可能不会抱怨.
Increased Interest in Pickleball
虽然我们希望我们能提供任何你能想到的运动,但实际上这是不可能的. However, 当我们继续在调查中看到学生们要求玩匹克球时, 我们很震惊,因为它只是一项“高级运动”的刻板印象. 令我们惊讶的是,匹克球是美国发展最快的运动. 事实上,在过去的两年里,它的增长率达到了39%.而打匹克球的人数在过去七年中几乎翻了一番. 除此之外,也许最相关的数据是27.8% of players are in the age … Read More

What do Horses Eat?

Campus Rec Facilities

Equestrian

Wellness and Lifestyle

February 24, 2023

作者:苏珊·弗莱格,自由山马术中心主任

任何动物的健康在很大程度上取决于适当的营养和喂养策略. 马也不例外,我们在自由山马术中心喂养了很多马! 这里有一些基本的有关照顾马和他们需要的饲料的一般类别.
Forage
任何马的大部分饮食都应该由优质的饲料组成. 牧草通常被认为是牧草或干草(干草). Horses are designed to graze throughout the day. 想想野外的马,它们四处游荡,寻找足够的食物来维持自己的生命.  Or, if you ever see a grassy field with horses in it, 你可能会看到马低着头吃东西. 马咀嚼饲料需要一些时间,所以它们会摄入少量的饲料. They can eat up to 15 pounds or more of forage a day. Forage provides calories, protein, vitamins and nutrients and if it is good quality, horses do not need much more!
Concentrates
对于大多数马主来说,浓缩物通常被称为“谷物”。. 许多马需要额外的谷物来满足他们的日常营养需求,这取决于诸如年龄等因素, … Read More

Shoot the Breeze

Campus Rec Facilities

Fitness and Sports

Gun Club

February 10, 2023

Written by James Williams, Range Safety Officer

猎枪是一种多用途的装备,可以用于各种户外活动. 狩猎、自卫和比赛是这种武器的主要用途. Within competition shotgun sports, 机器用来投掷橙色粘土目标,也被称为“鸟”。. The shooter says “Pull!这表明它们已经准备好把鸟扔出去了. 在自由山枪械俱乐部,我们提供三种主要游戏. These games include trap, skeet, and five stand.
Trap
陷阱游戏包括一个放置在五个射击者前面的机器. 射击者的方向在一条水平线上,间隔相等. 机器将直接在中间射手的前面. 在每只鸟被扔出去之前,机器会随机向左或向右旋转22度. 射手们一个一个地从左边开始向右移动. 一旦最后一个射手走了,左边的第一个射手又走了. This process is done five times. 在这五次射击之后,每个人都向右移动一个站. 最右边的人一直旋转到左边. The game … Read More

80’s Step Aerobics

Fitness and Sports

January 27, 2023

Written by Emma Kongs, Group Exercise Manager

无论你是在80年代的经典电影中看到它,还是参加过Wii Fit版本, 当被问及集体健身时,人们通常会想到有氧舞步. 但是,踏步课是如何变得如此受欢迎的,它们又是如何在今天重新流行起来的呢? Want to step into a class soon? 下面是一个小背景故事和经典的阶梯有氧运动课程的潜在好处.
History
The ’80s were full of big hair, bright colors, and the increased popularity of group exercise classes. Early in 1982, aerobic dance workouts were all the rage; however, 由于高强度的课程和缺乏对初学者的修改,参与者和教练受伤的人数大幅增加. Gin Miller, a well-known instructor at the time, 由于高强度的有氧舞蹈训练,他遭受了持续的应力性骨折. 为了恢复伤势,医生让金在一个牛奶箱上上下走动. 这激发了一种低强度锻炼的想法,任何人都可以, whether beginner or expert, could accomplish. 第一堂有氧舞步课是用简单的舞蹈编排的,节奏较慢。 Read More